25 мая — Всемирный день щитовидной железы.
Что такое щитовидная железа?
Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
К наиболее распространенным эндокринным заболеваниям относятся сахарный диабет, гипотиреоз, предменструальный синдром и гиперпаратиреоз.
Часто болезни эндокринной системы развиваются скрыто, а симптомы «списываются» на усталость, стрессы и возраст. А число заболевших стремительно растет....
• С трудом просыпаетесь по утрам, даже если спали 10 часов подряд?
• Мерзнете и в теплую погоду?
• Набрали вес, стараетесь похудеть, а ничего не выходит?
• Кожа сухая, выпадают волосы и слоятся ногти?
• Вам постоянно хочется пить?
Если Вы ответили утвердительно на половину из этих вопросов, возможно это признаки изменения гормонального фона и вам следует обратиться в поликлинику по месту жительства для обследования.
Профилактика заболеваний щитовидной железы
ВОЗ рекомендует постоянно употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (особенно морепродукты – морскую капусту и др.).
Из растительных продуктов можно назвать чернослив, финики, хурму, баклажаны, шпинат, помидоры.
Но все хорошо в меру, питание должно быть рациональным, и кроме йода, необходимы кобальт, медь, железо, марганец (содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, орехах грецких и лесных, кунжуте и др.), а также другие микроэлементы (селен, цинк, магний) и обязательно белок.
Будьте здоровы! Берегите себя и здоровье своих близких!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев