40. Шалабхасана — поза саранчи. В этой позе стена позволяет научиться поднимать корпус и удерживать его в этом положении довольно долго. При этом прогиб будет аккуратным, не перегружающим поясницу. Руки можно ставить на разную высоту, канонического варианта тут нет :)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев