Когда каждая твоя попытка стать мамой проваливается, тебе ставят диагноз «бесплодие» и надежда на долгожданную беременность тает, подорвать свое эмоциональное состояние и заработать синдром «я этого не достойна» очень легко.

Я сама прошла через слезы, чувство вины и отчаяния, разочарование, страх, замешательство. Поэтому, когда мне в Директ #будумамой_lucylab прислали эти вопросы, я сразу увидела в них себя. Понять женщину в такой ситуации можно, но работу над собой ей нужно будет сделать самой. И сегодня я расскажу о своем собственном опыте преодоления:
.
1. Это поддержка мужа, который все время рядом, обнимает и говорит, что все будет хорошо и наше время обязательно придет. Это дает прилив сил и веры.
2. Осознание того, что эти вопросы имеют место быть в моей жизни. Это можно сделать двумя способами: излить свои мысли, эмоции и чувства на бумаге (для этого я использовала journaling) и кому-то выговориться (об этом я тоже писала ранее).
3. Выражение благодарности за то, что уже есть в моей жизни. Не стоит думать о тех годах, когда ты пытался и не получилось в негативном ключе и акцентировать внимание только на этом. Вспомните о том хорошем, что у вас было: достижения в карьере, интересные знакомства, новый опыт, путешествия и тд. И обязательно запишите, повесьте на видное место и время от время перечитывайте.
4. Регулярные медитации и глубокое дыхание, мантры. Высвобождение пространства от негативных установок.
5. Работа с мыслями (замена негатива на позитив) и создание собственных аффирмаций на каждый день. Например, вместо «Я понимаю, что с завистью смотрю на других беременных женщин» на «Я радуюсь каждой будущей маме и малышу, которых встречаю. Свое ощущение внутреннего одиночества я заменяю на радость от того, что вокруг меня живут и растут детки! И мой будущий малыш сейчас смотрит на меня и гордится, какая у него будет сильная мама!». Или «Я недостойна стать матерью» на «Я знаю, что я буду самой замечательной мамой на Земле! Я чувствую, что готова к этому. Мое будущее — это дом, полон детского смеха и радости! Я доверяю своему организму и знаю, что он делает все от него зависящее и скоро будет результат. В моей душе нет места страху, там живет вера, надежда, любовь!»
.
В свое время я прочитала эти строчки: «Разве Вселенная позволить женщине, которая сдается, доверить жизнь и воспитание маленького существа? Разве сможет такая женщина привить своему малышу такие черты характера как стойкость, напористость, присутствие духа, позитивное мышление? Естественно, нет. Вот и выходит, что такая женщина «проверку» не прошла, в зачатии ей отказано свыше…» и решила эту проверку принять и пройти, как бы тяжело не было. Главное, не сдаваться и не опускать руки.
.
#momtobe #pregnant #pregnancy #беременность #материнство#бесплодие #эко #здороваябеременность#подготовкакбеременности #планированиебеременности