Силы на нуле?

7 лайфхаков от одной из мам, которые вернут энергию за 10 минут
После дня с детьми, работой и бытом иногда хочется просто лечь и не шевелиться. Но есть способы, которые реально работают!
🤍5 минут тишины — выключай телефон, закрывай глаза. Даже такая короткая пауза перезагружает мозг. Главное — не уснуть в процессе.
🤍Танцы на кухне — любимая музыка и безумные движения быстро дадут отпор моральной усталости и стрессу. Даже стесняться будет некогда!
🤍 Чайная церемония — любимый напиток важно не глотать на бегу, а наслаждаться каждым глотком. Да, это возможно! И даже полезно.
🤍 Бумажный детокс — возьми листок и пиши всё, что раздражает, а потом поври лист. Магия чистого листа в реальности!
🤍 Прогулка-медитация — 15 минут на свежем воздухе, но без мыслей о делах. Только природа и приятная тишина в голове.
🤍 Сон в обед — 20 минут вместо уборки. Посудомойка может подождать, а твои силы — нет.
🤍 Творческий взрыв — даже каракули фломастером снимают стресс. А если вместе с ребёнком, то получится идеальное комбо!
Забота о себе — это не эгоизм, а кислородная маска для тебя и твоей семьи. Попробуй сегодня хотя бы 2 пункта — и удивишься результату! ✨
P.S. А какой секрет восстановления у тебя? Делись в комментариях — соберём свой топ маминых
лайфхаков🤍
🤍Кстати, этот пост мы написали по истории Вероники Богаткиной: она поделилась своим опытом мамы, который поможет многим другим. А конкурс таких историй уже идёт! Ещё не участвуешь? Сейчас самое время. Подробнее в посте: https://vk.com/wall-47207301_116378🤍
#ИсторииМамНМ #НМ #НескучноеМатеринство