Тейпирование в послеродовой период: проработка диастаза 🌸

Тейпирование диастаза – эффективный способ восстановления тонуса мышц живота после родов. Процедура проводится в два этапа: сначала восстанавливается тонус прямых мышц живота, затем наносится стягивающая аппликация.
Внимание! Все аппликации наносятся в положении лежа!
Этап 1: Аппликация на восстановление тонуса прямых мышц живота
1. Отмерьте два одинаковых отрезка хлопкового тейпа от уровня мечевидного отростка до передней верхней подвздошной ости.
2. Обрежьте и закруглите края.
3. Натяжение 0%.
4. Приклейте каждый тейп сбоку от линии живота.
Этап 2: Стягивающая аппликация. Для стягивания мышц после нанесения схемы требуется физическая активность, например, ходьба, легкая пробежка и коррекция питания.
1. Отрежьте 6 или 8 полосок тейпа длиной 17 см.
2. Разрежьте полоски вдоль пополам, чтобы каждая из них была по 2,5 см в ширину.
3. Растяните первый тейп до 25% по диагонали, центрируя его на белой линии.
4. Второй тейп накрест поверх предыдущего под углом в 60 градусов.
5. Повторите с оставшимися тейпами, расположив их вдоль линии диастаза.
Срок ношения аппликации — 3-4 дня.
Подходит для начальной и легкой степеней диастаза с максимальным расхождением белой линии живота 2 см.
Хотите больше узнать о тейпировании в послеродовой период? Мы рассматриваем возможность создания нового интенсива, и ваше мнение очень важно для нас!
Интересен ли вам интенсив по тейпированию в послеродовой период?
Какие проблемы этого периода вы бы хотели разобрать в таком интенсиве? (синфизит, диастаз, похудение и другие)
Пишите свои ответы в комментариях! Ваша обратная связь поможет нам создать программу, которая будет максимально полезна и интересна для вас.
#bbalance #bbalance_онлайнкурсы #bbalance_эстетическоетейпирование #bbalance_тейпирование