Гречка, как и овсянка, пользуется особым расположением и занимает почетное место в рационе.

👉В первую очередь, гречка - это экологически чистое растение, неприхотливое к почвам, то есть выращивают ее без применения химических удобрений. ✔✅Она не боится сорняков, самостоятельно вытесняет их с поля, поэтому для ее выращивания не применяют пестицидов. ☝Регулярное употребление гречки снижает уровень «плохого» холестерина в крови, способствует выводу излишков жидкости и токсинов из организма, надолго оставляет чувство сытости и имеет низкий гликемический индекс, и это несмотря на высокую калорийность!
☝Гречку рекомендуют при заболеваниях поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта, при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете. Гречка является рекордсменом по содержанию фолиевой кислоты, клетчатки, витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Это ценнейший белковый низкоуглеводный диетический продукт, который при правильном употреблении эффективно очистит ваш организм и поможет избавиться от лишних килограммов.
🚫Тем не менее, чрезмерное употребление гречки, как и любого другого продукта, крайне нежелательно! Противопоказано длительное соблюдение популярной гречневой моно-диеты - помните, что организм нуждается в разнообразном полноценном питании!