22 грамма белка на 1 штуку!

ТОП ПП завтрак🔥
🔥 Лучшие стройнящие ПП рецепты 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА
В простонародье бейглы😄 Сколько я видела таких рецептов, но проходила мимо. Потом коллега с восторгом поделилась своим рецептом, и теперь я каждую неделю готовлю эти вкусные штучки!
⠀
Класс в том, что их элементарно приготовить с вечера, а утром останется немножко подогреть и добавить начинку. Так у вас получится сытный, сбалансированный завтрак или перекус🔥Главное, вкусный и не банальный, потому что со временем и хлеб цельнозерновой надоедает, и все варианты тортильи и с начинкой😄
⠀
Ингредиенты:
Творог (берите не слишком сухой) - 500 гр (у меня 5%)
Сыр - 100 гр
Рисовая мука - 100 гр
2 яичных белка в тесто
Соль
2 яичных желтка, чтобы смазать сформированные бейглы
⠀
Смажьте бейглы яичным желтком и посыпьте семечками, отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. Смотрите готовность по румяному верху.