🔹Как правильно пользоваться наушниками и не испортить слух

Все мы знаем про рекомендации врачей — соблюдайте оптимальный режим громкости, чтобы не портить слух. Но есть немаловажные критерии, которые тоже могут повлиять на наше здоровье. Итак, любители слушать музыку в наушниках, рассказываем как делать это безопасно:
▫️следуем правилу 60/60: слушаем музыку не дольше 60 минут подряд на громкости не более 60% от максимума. После этого обязателен перерыв не менее 20–30 минут
▫️ходить в наушниках можно не более 2-3 часов в день взрослым (с перерывами) и не более 1 часа детям
▫️самые безопасные наушники для слуха — полноразмерные накладные с активным шумоподавлением. Они позволяют комфортно слушать музыку на низкой громкости даже в метро или на парковке
▫️внутриканальные наушники — затычки — лучше не покупать. Они направляют звук прямо на барабанную перепонку и создают герметичность, что усиливает звуковое давление
❗️Слишком частое использование наушников может привести к постепенному или резкому снижению слуха. Часто возникает и тиннитус: это постоянный или периодический звон, гул или шипение в ушах
‼️Кстати, при переходе автомобильной или железной дороги лучше поставить музыку на паузу и внимательно оглядеться. Даже если вы идёте на разрешающий сигнал светофора.
#ЛТВ
#ЛюберецкоеТелевидение