🍂 1 сентября — не только День знаний, но и старт Недели продвижения здорового образа жизни среди детей!

Сегодня всё больше людей понимают: самое ценное в жизни — это здоровье. И прививать бережное отношение к нему нужно с раннего возраста. Ведь именно в детстве закладываются привычки, которые сопровождают человека всю жизнь.
👨‍👩‍👧 Родители — главный пример для ребёнка. Дети с интересом перенимают увлечения взрослых, их образ жизни и даже привычки. Поэтому забота о здоровье семьи — лучший вклад в здоровье подрастающего поколения.
🔑 Основы ЗОЖ для детей просты и важны:
• полноценный сон (10 часов — дошкольникам, 8–9 — школьникам и подросткам);
• сбалансированное питание с овощами, фруктами, молочными продуктами, мясом и рыбой;
• регулярная физическая активность, которая укрепляет мышцы, кости и сердце;
• спокойная и позитивная атмосфера в доме;
• отказ от вредных привычек и защита от пассивного курения;
• профилактические осмотры и диспансеризация.
🚴‍♂️ Совместные семейные прогулки, спорт, активный отдых летом и зимой — это не только польза для здоровья, но и радость общения.
💡 Помните: здоровье детей — это здоровье будущего всей страны. Пусть первая неделя осени станет для каждой семьи шагом к новым полезным привычкам!