Прежде чем пойти спать:

Найди то, чему ты можешь порадоваться, что хорошего принёс этот день. Поблагодари мир за то, что у тебя есть. Почувствуй любовь в своём сердце.
Тогда ночь пройдет с полным восстановлением сил.