Надо ли пить утром натощак и на ночь?

Опыт показывает, что стакан воды утром, в особенности, если она витаминизирована кусочком фрукта, способен принести большую пользу организму. Выпитая #вода помогает проснуться, поскольку быстро и последовательно включает все системы, начиная с нервной и заканчивая выделительной.
Пить на ночь некоторые врачи не советуют, поскольку могут появиться #отёки. Однако совет этот касается людей, имеющих проблемы с выделительной системой.
В течение же дня пить следует небольшими порциями исходя из потребностей организма.
Летом, когда естественным образом потребление воды увеличивается, процесс можно сделать приятным, нося с собой бутылку воды Лонгавита и отпивая по глотку по мере возникновения желания. Это ко всему прочему будет полезно для тренировки выделительной системы.
#совет #новости