Упражнения для самостоятельного выполнения # 2
Мотивационные упражнения направлены на развитие мотивации достижения и интереса к выполняемой деятельности. Выполнение данных упражнений особенно актуальным является тогда, когда Вы потеряли интерес к какой -либо деятельности. Что же дает Вам тщательное выполнение данных упражнений? Конечно, повышает интерес и стремление к выполнению деятельности; развивает способность к самостоятельной мотивации (Вы тренируете умение вдохновлять и побуждать самого себя к действию).
Упражнение «Придумай девиз»
Вообразите, что вы человек с высокой мотивацией достижения (стремитесь достигать значительных успехов). Придумайте девиз (лозунг), который бы ориентировал, побуждал и вдохновлял вас на достижение определенной цели. Девиз должен нравиться вам, вдохновлять на преодоление трудностей и проблем, настраивать на настойчивую работу.
Подберите несколько вариантов девиза, чтобы впоследствии выбрать лучший из них. Разнообразие девизов необходимо также для того, чтобы отразить различные аспекты мотивации достижения.
Надпишите свой девиз на табличке. Подберите соответствующий цвет и рисунок-символ. Поместите табличку на рабочем столе (или стене), чтобы постоянно ее видеть.
На отдельном листе бумаги напишите рассказ на тему, связанную с вашим девизом. Попробуйте как можно ярче вообразить ситуации, выразите свои отношение и чувства.
Упражнение «Мои цели». Письменно ответь на вопросы:
1. Что ты хочешь? К чему стремишься? Почему это так для тебя важно?
2. Как ты можешь этого достичь?
Напиши 3 ближайших действий.
3. Что произойдет, когда твоя цель будет достигнута? Какие возможности откроются перед тобой?
4. Что тебе может помешать? Напиши 3 пункта, как ты будешь с этим бороться?
Упражнение «Тема успеха»
Используя ниже приведенные или другие изречения и напишите текст, который можно перечитывать и поддерживать свою мотивацию. Успех зависит от моих усилий и желания достичь его. Я верю в себя. На мою мечту ничто не повлияет. Я твердо знаю, чего хочу достичь. Я не буду отказываться от дела при первой неудаче. Я сделаю все, что задумал.
Автор: Паламарчук Александр Сергеевич, детский психолог, логопед.
Выбрать и приобрести пособия по детской психологии можно здесь : https://logoprofy.ru/teacher/palamarcuk-aleksandr-sergeevic
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев