В новом выпуске подкаста «Спич» — невролог, автор книг по психосоматике Тимофей Кармацкий!

Все вокруг говорят о ЗОЖ, но большинство его правил — просто мифы и маркетинг. Наш гость подтвердил: чтобы быть здоровым, не нужно жить в спортзале и питаться одной гречкой. Куда важнее качественный сон, витамин D и… здоровый эгоизм.

Почему не стоит безоговорочно доверять ВОЗ и современным научным исследованиям? Как справиться с бессонницей и стрессом в любой ситуации? Ответы на эти и другие вопросы — ищите в выпуске!

Смотреть подкаст Спич в VK Видео: vkvideo.ru/video-23482323_456242567

Читать и слушать книги Тимофея Кармацкого: vk.cc/cPXOKL