Интересная диета: худеем на крахмале.

Оказывается, картофель и другие крахмалистые продукты помогут вам сбросить лишний вес и выглядеть подтянутой и здоровой. Джон Макдугалл в своей книге «Энергия крахмала» предлагает использовать крахмальную диету, которая проста и эффективна. Ее суть — есть крахмальные продукты и на время отказаться от мяса и молока.
Растительная крахмалистая пища низкокалорийна, очень питательна и почти сразу перерабатывается в энергию, не превращаясь в жиры. Крахмал – это сложный углевод, а он расщепляется в наших желудках очень долго, поэтому и чувство сытости остается с нами дольше, чем если бы мы съели мясо или сладкий пирожок. Вам не придется голодать, поэтому организм не будет стремиться отложить побольше жира.
ПЛЮСЫ КРАХМАЛЬНОЙ ДИЕТЫ
Крахмальная диета в разы улучшает состояние внешнего вида. Если у вас есть прыщики, то на диете они проходят бесследно. Волосы становятся блестящими и мягкими. Ногти перестают ломаться. Состояние сердца, печени, почек, суставов и органов пищеварения постепенно улучшается. Снижается вес и благодаря этому исчезают и симптомы артрита. Люди на этой диете становятся гораздо активнее и подвижнее, и чувствуют себя помолодевшими.
Еще такая диета не требует ведения дневника и подсчета калорий или обедов в строго определенное время.
Важный плюс – вы не будете чувствовать голод!
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ
В отличие от других диет, вам не нужно ограничивать количество пищи. Ешьте до появления чувства сытости. Если проголодаетесь уже через час – съешьте что-нибудь еще. Основная часть рациона должна состоять из крахмалосодержащих продуктов: гречки, картофеля, риса, чечевицы. Обязательно дополняйте рацион овощами, фруктами, ягодами. Используйте приправы, нежирные соусы, чтобы сделать свои блюда интересными и разнообразными. Готовьте и смешивайте продукты так, как хотите. Все на ваш вкус.
Знаете ли вы, какой эффективный способ не набирать вес рекомендуют диетологи? Использовать для снижения аппетита «Липрину» – препарат итальянской компании Pharmalife с экстрактом кактуса Hoodia gordonii. С «Липриной» вы сохраните энергичность, работоспособность, хорошее настроение и решите проблему лишнего веса и переедания.