Летом мы часто сидим с открытыми окнами или под включённым кондиционером, из-за чего может запросто продуть шею.

Это тот ещё дискомфорт, и обычные дела сразу становятся в тягость. Разбираемся, как помочь себе в такой ситуации.
🧐 Почему болит шея?
Во всём виноват холод: из-за сквозняка мышцы переохлаждаются и спазмируются, нарушается циркуляция крови в сосудах и происходит воспаление.
Кроме сквозняков на боль влияют стресс, остеохондроз, ношение неудобной сумки или тяжёлого рюкзака, неправильное положение тела во время работы и сна или чрезмерная спортивная нагрузка.
💊 Как снять боль в шее?
1. Намазать кремом или противовоспалительной мазью.
2. Сделать согревающий компресс и поверх замотать платком или шарфом.
3. Можно поставить горчичник или наклеить перцовый пластырь.
🚑 Если спустя три дня неприятные ощущения не ушли, шея болит не только при повороте головы, поднимается температура выше 38, покалывает кончики пальцев рук, чувствуется слабость в ногах и начинается тошнота — обязательно покажитесь врачу. За этими симптомами могут скрываться:
• грыжи межпозвоночных дисков;
• шейная миелопатия;
• травма шейного отдела позвоночника;
• инфекционные заболевания, например, туберкулёз позвоночника.
👉 Чтобы в дальнейшем шея не болела от всевозможных причин, нужно давать ей хотя бы небольшую физическую нагрузку и разминать во время работы, избегать сквозняков, включить в рацион витамины и подобрать удобную подушку для сна.
Берегите себя и будьте здоровы!