Большинство курильщиков знают, что их привычка опасна для здоровья.

Но мало кто задумывается, что табачный дым вредит и окружающим. Насколько опасно пассивное курение и что можно сделать, чтобы защитить себя и своих близких? Разбираемся.
💨 Что вдыхает человек при пассивном курении?
Когда человек курит сам, то большинство токсичных компонентов уходит не к нему в лёгкие, а в атмосферу. Поэтому тот, кто стоит рядом, вдыхает пары от курящего, а также дым от тлеющей сигареты. А это 60% всех токсичных веществ. Исследования показали, что пассивные курильщики вдыхают больше: смол – в 3,5 раза, угарного газа – в 6,8 раз, никотина – в 6,6 раз. Последний ещё и является наркотическим веществом, способным вызывать зависимость.
🚬 Как влияет дым от сигарет на самочувствие?
Табачный дым – это вредная смесь из более чем 4000 веществ. Часть из них раздражает слизистые оболочки, другие же вызывают развитие злокачественных опухолей.
Воздействие можно почувствовать сразу: у многих в накуренном помещении появляется неприятное жжение в глазах и носу, першение в горле и кашель. Порой вы можете думать, что простудились, а в действительности неприятные симптомы возникли из-за 2 часов в компании с курильщиками.
Как при активном, так и при пассивном курении табачный дым вредит:
• центральной нервной системе;
• сердцу и сосудам;
• органам дыхания и пищеварения;
• мочеполовой системе;
• иммунитету;
• эндокринным железам, выделяющим гормоны.
Разница между постоянным пассивным и активным курением состоит лишь во времени, когда его последствия повлияют на работу внутренних органов.
😶‍🌫️ Можно ли защититься от пассивного курения?
Если вы хотите оградить себя и свою семью от сигаретного дыма, следует помнить:
• при курении в помещении или автомобиле токсичные вещества оседают на бытовые предметы и могут отравлять воздух на протяжении нескольких месяцев;
• проветривание или курение в форточку, вытяжку не помогут защитить людей, находящихся в помещении, от табачного дыма;
• большая часть дыма незаметна для глаз, именно поэтому кажется, что курение в комнате при открытом окне безопасно;
• респираторная и центральная нервная система у детей более восприимчивы к токсинам, чем у взрослых.
Чтобы избежать воздействия дыма при пассивном курении или сократить его, надо начать с этих простых шагов: не позволяйте курить у себя дома, в вашей машине. Если у ваших близких всё-таки есть такая привычка, то помогите им избавиться от неё. Поделитесь этим постом, в нём собраны советы как бросить курить всего за 5 шагов.
Будьте здоровыми и без вредных привычек!