Нужно ли пить воду с лимоном утром натощак?

Давайте разберём «за» и «против».
➕ Стакан воды помогает «проснуться» пищеварительной системе. Организм начинает функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.
➕ Вода участвует в регуляции температуры тела, транспорте питательных веществ. Она необходима для нормального кровообращения, нормальной циркуляции лимфы, улучшает подвижность суставов, влияет на цвет и состояние кожи.
➕ Лимон богат витаминами группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементами. В нём содержатся аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая кислоты.
➕ Лимон помогает пищеварению, благотворно влияет на кровеносные сосуды, предотвращает образование камней в почках, помогает бороться с усталостью и плохим настроением, снижает вес.
➖ Лимон может быть вреден, если у вас есть заболевания ЖКТ: желчнокаменная болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка, изжога.
➖ Лимон противопоказан при аллергии на цитрусовые.
➖ При заболеваниях сердечно-сосудистой системы воду с лимоном лучше употреблять после консультации с врачом.
➖ Лимон может плохо действовать на зубную эмаль с повышенной чувствительностью.
Вывод: вода с лимоном может быть полезна, если у вас нет противопоказаний.
💧 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание