Резкие изменения погодных условий — перепады температуры, скачки атмосферного давления, колебания влажности — нередко становятся причиной ухудшения самочувствия.

Невролог Екатерина Демьяновская объяснила LIFE, как избежать этого.
Первый шаг — внимательно следить за прогнозами погоды, чтобы заранее знать о предстоящих изменениях. Не менее важен стабильный режим сна — как недосып, так и избыточный сон могут усугубить метеозависимость. Особое внимание стоит уделить питанию, поскольку некоторые продукты могут выступать триггерами мигрени: сыр, шоколад, орехи, копчёности, кофе и красное вино. А также сократить стресс, переутомление, духоту и громкие звуки.