🤐ПОМОГАЕТ ЛИ ВОДА ПОХУДЕТЬ?

💧👯
- один из самых популярных вопросов
.
~Напоминаю про ❤️ за полезную информацию~
.
💧Вода – самое доступное средство, помогающее похудеть при условии, вы ты следите за своим питанием и ведете активный образ жизни. Выпивая стакан воды перед едой, вы ускоряете обмен веществ, в результате повышается расход калорий. Также жидкость поддерживает эластичность кожи, из-за чего при похудении не будут появляться растяжки.
.
❓Как правильно и сколько пить воды, чтобы точно похудеть (⚠️при дефиците калорий):
.
💧увеличьте употребление жидкости (норма + 2-4 дополнительных стакана);
💧пейте небольшими глотками в течение дня;
💧выпивайте стакан воды натощак за 10-15 минут до завтрака и перед каждым приемом пищи;
💧воздержитесь от приема воды в течение одного-двух часов после еды;
💧употребляйте обычную очищенную воду.