Предыдущая публикация
Наблюдении себя (ощущение тела) — это возвращение «в момент», в «здесь и сейчас».
Важно помнить, что: наблюдение — это не анализ(не ставим выводов, заключений) , а лишь видение, свидетельствование того, что есть.
В каждый новый момент наблюдение ведётся ,как бы впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону; важно само наблюдение (получение навыка наблюдения).
что бы вы в себе ни увидели, не устраивайте самодиверсий (то есть не впускайте в голову мысли, что вы не хотите быть таким, что вам не нравится то или иное переживание), просто исследуйте себя и свое тело.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев