ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СПАРЖИ

Ценные витамины и минеральные компоненты, входящие в состав растения, придают ему массу полезных для организма свойств. Спаржа:
-помогает поддерживать нормальное артериальное давление;
-обладает разжижающим кровь действием;
-нормализует сердечный ритм и служит профилактикой инфарктов;
-укрепляет сосудистые стенки и препятствует развитию инсультов;
-понижает уровень глюкозы в крови;
-очищает организм от шлаков, лишних солей и токсинов — в этом состоит польза спаржи для печени;
-оказывает омолаживающее действие на клетки;
-помогает работе почек и устраняет отеки, защищает от образования почечных камней;
-улучшает работу кишечника и желудка, ускоряет обмен веществ;
-поднимает иммунитет и защищает организм от развития раковых опухолей;
-благотворно воздействует на зрение;
-положительно влияет на нервную систему и деятельность мозга.
Для взрослых мужчин и женщин
Вещества, содержащиеся в растении, защищают организм человека от развития анемии. Польза спаржи для здоровья женщины заключается в том, что продукт помогает поддерживать хорошее самочувствие в период менструаций и во время климакса, восполняет запас полезных элементов, поддерживает бодрость и хорошее настроение.
Польза спаржи для организма женщины состоит также в том, что растение заботится о женской красоте. Спаржа положительно влияет на состояние кожи и волос, позволяет дольше сохранять молодость и естественную красоту. И конечно, растение способствует легкому похудению, поскольку калорий в нем содержится очень мало.
Для похудения
Низкокалорийное растение можно встретить в составе многих диет, его свойства приносят организму большую пользу, а набрать лишний вес при употреблении практически невозможно. Во время диеты растение можно добавлять в свежем и обработанном виде практически во все блюда, если при этом уменьшить привычные порции, продукт поспособствует похудению.
Также растение выступает в роли мягкого природного слабительного за счет повышенного содержания клетчатки. При употреблении продукта шлаки и токсины быстро покидают организм, и это способствует снижению веса.
Важно! Поскольку спаржа может наносить вред, диетологи не рекомендуют употреблять ее в избыточных количествах. Включать растение в рацион стоит дважды или трижды в неделю.
Будьте здоровы!