Предыдущая публикация
Всем известно, что кровь – это наиболее важное вещество, от которого зависит работоспособность нашего организма.
Ухудшения здоровья могут возникнуть из-за того, что в крови образовываются небольшие сгустки крови. Они грозят появлением тромбов, а это уже слишком опасно для нашего организма и может привести к инфаркту.
На качество крови влияет много факторов, среди которых главными можно назвать образ жизни и питание. Чтобы кровообращение было лучшим и сердечные заболевания не беспокоили в будущем, специалисты советуют включить в свой рацион некоторые продукты.
Семерку самых эффективных из них, способствующих разжижению крови, мы и рассмотрим.
Имбирь широко известен как продукт, снижающий вязкость крови. В его состав входит вещество – гингерол. Оно, соединяясь с кислотами Омега-3 или Омега-6, не позволяет тромбоцитам слипаться. Таким образом, кровь становится более жидкой. Более того, благодаря имбирю в сосудах снижается уровень холестерина, что способствует лучшему кровообращению.
Сильным натуральным веществом, способствующим разжижению крови и профилактике тромбов, является салицилат, который содержится в большом количестве в кайенском перце. Если его ежедневно добавлять в пищу, улучшается ток крови в сосудах и снижается кровяное давление.
Существенным разжижающим средством обладает обыкновенный чеснок. Он действует на организм еще и как противовоспалительное вещество, поэтому не рекомендуют включать чеснок в рацион во время приема антикоагулянтов.
Предотвратить инсульт или другие заболевания сердца поможет употребление бокала красного вина. Включая его в каждодневный рацион, можно достичь уменьшения образования тромбов и закупорки артерий. Только не забудьте, что красное вино можно употреблять по бокалу только один раз в день, иначе результат грозит быть совсем противоположным.
Снижает давление крови в сосудах, защищает от инсульта и любимая пряность – корица. Она является сильным антиоксидантом, поэтому в излишних количествах она может вызвать заболевания печени.
Для укрепления сосудов полезной является любая капуста и в любом виде, но самой эффективной считается краснокочанная. Она содержит много витаминов С и калия, что предотвращает образование тромбов, снижает воспаление на стенках сосудов, уменьшает вязкость крови.
Помогают улучшить ток крови и укрепить стенки сосудов продукты, содержащие кислоту Омега-3. К ним можно отнести малину, семена льна, орехи, жирную рыбу. Их употребление также благотворно влияет на снижение вязкости крови, предотвращая заболевания сосудов и сердца.
Как видите, многие продукты дают возможность избавиться от сгустков крови, тем самым разжижают ее. Но, включая в рацион эти полезные продукты, необходимо помнить, что питание должно быть в целом правильным. То есть врачи рекомендуют меньше есть выпечку и сладкое, острое и жирное. Лучше постоянно употреблять овощи и фрукты, ежедневно пить больше обыкновенной
Следующая публикация
Комментарии 3