#читаемпериодику

А вы знаете, что молчание и тишина повышают стрессоустойчивость?
Молчание – это хороший способ восстановиться, «услышать» себя, отдохнуть. В условиях суеты и многозадачности современной жизни побыть в тишине, помолчать бывает очень полезно.
Елизавета Куликова, методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета, рассказала, как тишина помогает контролировать эмоции и улучшать память. По ее словам, мозг – самый энергозатратный орган: среднее потребление составляет 4,5 – 7,0 мг глюкозы на 100 мг мозга в 1 минуту. Речь – это высшая мозговая функция, и когда мы ее «отключаем», затраты уменьшаются. Поэтому молчание действительно экономит энергетические ресурсы.
В стрессовых ситуациях мы тратим дополнительные силы – и физические и эмоциональные. Молчание в этом случае может выступить «сном наяву» - помочь снизить нагрузку на мозг, переработать информацию и успокоится.
✅ Об открытиях учёных в разных странах мира в области биологии, физиологии и спорта читайте в рубрике журнала «Физкультура и спорт» «Что новенького?». 12+
#библиотекаавтограда
#кцавтоград
#культураонлайн