Вот такие капсулы с изофлавонами красного клевера, которые наиболее близки по своей структуре к эстрогенам человеческого организма, рекомендуем принимать курсами по 3 месяца для хорошего самочувствия в переходный период, в период менопаузы, постменопаузы. Переход к менопаузе происходит постепенно. У женщин одного возраста разное состояние здоровья. И этот переходный период может начинаться и в 35, и в 25. На это оказывает влияние не только гормональный фон, но и сопутствующие заболевания, стресс, низкая самооценка.

В переходный период начинаются вазомоторные симптомы( учащение сердцебиения, приливы, то жарко/то холодно, частые позывы к мочеиспусканию), аутоиммунные заболевания ( АИТ).

В этот период очень важно женщине позаботиться о себе, о своем здоровье. Смотрите, на 1 месте стоит сон! Далее - коррекция питания.

Сон, питание, стрессменеджмент, восполнение дефицитов, физическая активность. Что касается физической активности, выбираем йогу, пилатес, танцы, ходьба 30 мин. А вот тяжелых физических нагрузок в этот период следует избегать. Это касается и тренажеров. Рекомендую найти час времени и посмотреть вебинар. Ведь наше здоровье-это  только наша ответственность. https://youtu.be/2Pu5FXg2lBA

В этом видео ценнейшая информация!