Полезные свойства фруктов и овощей были известны давно☝🏻 Подробно рассказываем, в каких соках содержатся необходимые витамины 😻

💥 Бета-каротин и другие каротиноиды
Для чего нужны?
Обладают антиоксидантыми свойствами, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения рака, оказывают благотворное влияние на состояние сетчатки глаза.
✅ В каком соке искать?
Морковный сок, тыквенный и абрикосовый нектары.
💥 Витамин С
Для чего нужен?
Поддерживает иммунитет, способствует лучшему усвоению железа. Важен для роста и восстановления клеток тканей. Обладает антиоксидантной активностью и многими другими полезными свойствами.
✅ В каком соке искать?
Апельсиновый, грейпфрутовый и другие цитрусовые соки, томатный сок.
💥 Витамин Е
Для чего нужен?
Обладает антиоксидантными свойствами, необходим для работы сердечной мышцы, улучшает функционирование половых желез.
✅ В каком соке искать?
Томатный и морковный соки, черничный и тыквенный нектары.
💥 Калий
Для чего нужен?
Участвует в поддержании солевого, кислотного и водного баланса в организме, принимает участие в проведении нервных импульсов и в регуляции артериального давления.
✅ В каком соке искать?
Во всех соках без исключения.