Массаж – это неактивный способ физических упражнений для спины. Такой вид нагрузки дает организму необходимое расслабление, снимает напряжение, увеличивает активность мышц. Преимущества массажа для спины: - восстановление правильного положения позвоночного столба; - расслабление мышц спины после усиленных тренировок, улучшение кровоснабжения; - увеличение эластичности мышечной ткани и нормализация работы суставов; - избавление от стрессовых состояний; -увеличение количества эндорфинов в составе крови; - налаживание работы лимфатической системы организма; - улучшение кровоснабжения головы за счет массирования шейно-воротниковой области (проходят боли, головокружения, давление возвраща