Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡ 0,1 Π΄ΠΎ 0,5 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ². ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ:
- ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠ° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²);
- Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ:
- Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅
- Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅
- ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΈΠ· Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2,5ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ 8 ΠΈ 10 ΠΌΠ» Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π² 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π²ΡΡΠΎΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅!
=====================
π² ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² WhatsApp (+7-921-892-86-47) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Π² Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ "ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅"
π ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: http://leota.ru =====================
#LeotaΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ #Leotasport #Leota #Leotaspb
#Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°ΡΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° #Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° #ΡΠΏΠΎΡΡ #rhythmicgymnastics #Ρ
Π³ #ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ #Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° #sport #gymnastics #Π΄Π΅ΡΠΈΠ²ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ #ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° #ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈΠ΄Π»ΡΡ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ #Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ #swarovski #ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΄Π»ΡΡ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ #ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½Π°Π·Π°ΠΊΠ°Π· #flexibility #rythmicgymnastics #leotards #ritmicgymnastic #ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ #ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π΄Π»ΡΡ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ #Π΄ΠΎΡΡΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° #ΠΊΡΠΏΠ΄Π»ΡΡ
Π³
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²