Предыдущая публикация
Два продукта оказались полезными для быстрого засыпания.
Речь о бананах и миндале. Они больше других способствуют быстрому засыпанию, выяснили британские сомнологи.
Бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые помогают расслабить напряжённые мышцы. Во фрукте также достаточно триптофана, стимулирующего выработку гормонов спокойствия.
Магний есть и в миндале. А ещё он поддерживает стабильный уровень сахара в крови во время сна
Хочешь быть в курсе важных новостей? Ставь «Класс» и подписывайся на «Ленту.ру»
Следующая публикация
Комментарии 43
Ну с пельменей тоже хорошо спится,,,
И увидишь
Буди немой и глухой прикинуться
Хотя и так твоя моя не понимает,