ЗОЖ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЭТО новое веянье охватило уже весь мир!
Здоровое питание, натуральные продукты, физическая активность,
нет фастфуду...- это самый лучший тренд которому приятно следовать!
Пищевые привычки самое важное, что мы должны привить нашим детям, ведь если от других привычек можно отказаться, то есть человек не перестает никогда.
Показать полностью… И со временем привыкая к усилителям вкуса, простая еда кажется противной и безвкусной. ВЫ начинаете переедать, что ведет к лишнему весу, который вызывает недовольство собой и опять же желание заесть стресс... и вот уже вы в замкнутом круге.
Свежие фрукты, больше овощей в свежем виде, полезные соусы ( НЕ МАЙОНЕЗ И КЕТЧУП), травяной чай или молоко вместо вредных соков и газировок... Заменить сахар медом и сухофруктами.
Меньше соли.
БОЛЬШЕ прогулок на свежем воздухе, КОНЬКИ, ЛЫЖИ, САНКИ.
НО САМОЕ СЛОЖНОЕ - ЭТО НАЧАТЬ С СЕБЯ! И СТАТЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СЕМЬИ.
ЖЕЛАЕМ ВАМ В НОВОМ ГОДУ ПЕРЕЙТИ НА ЗОЖ!!!!
ПОДАРИТЕ СЕБЕ И БЛИЗКИМ ЗДОРОВУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ!