Секреты красоты от Екатерины Андреевой: гимнастика для стоп

Одна из самых известных ведущих «Первого канала» этой осенью отметит свой 56-й день рождения. Вот уже добрый десяток лет журналисты расспрашивают Андрееву о секретах ее молодости. Телеведущая не устает повторять, что огромную важность для красоты женщины имеют полноценный сон, здоровое питание и физические упражнения.
«Если сравнивать меня в молодости и сейчас, то моя спортивная активность стала гораздо выше, — рассказывает Екатерина. — Иногда в расписании — сразу две тренировки в день (утром и после работы). Тренировки обычно начинаются в восемь утра дома, а вечером я занимаюсь в фитнес-клубе. Мне такой режим подходит, но каждый сам решает для себя: что полезно именно ему. Я считаю, что для занятий фитнесом совсем необязательно ходить в спортзал, можно использовать видеозаписи различных гимнастик. А эффективность будет зависеть лишь от желания и силы воли».
Не так давно Андреева разместила в Instagram видеозапись https://www.youtube.com/watch?v=ae6Jh4o_SYE своих «антистрессовых» тренировок и поделилась с подписчиками секретами «утренней зарядки». Ведущая уже давно увлекается восточными оздоровительными методиками и использует во время занятий трехкилограммовую деревянную палку «Бань». Вообще-то, в Тайцзи и Цигун этот короткий посох называют Тайцзи или Тайцзибан. Когда-то этот предмет являлся ритуальным жезлом в даосской религиозной практике. А в VIII веке даосские отшельники создали специальные упражнения с жезлом, позволяющие регулировать в организме движение энергий Инь и Ян.
#КрасотаМенопаузаЛифтинг #СекркретЙога