КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ ОБЪЕМ ТАЛИИ

Часто при измерении объема талии возникает много вопросов и сомнений.
Вот несколько технических моментов: сантиметровая лента обматывается вокруг талии параллельно полу. Лента должна быть прижата плотно, но так, чтобы можно было просунуть два пальца. Сделайте расслабленный выдох, но не втягивайте живот. Держите спину прямо.
Нам понадобятся: сантиметровая лента и тонкая резинка .Для людей с тонкой талией. Достаточно приложить один конец ленты к пупку и, обмотав вокруг талии, сделать замер.
Для людей средней комплекции. Завяжите тонкую резинку вокруг талии и походите с ней пару минут. Можно поприседать, сделать наклоны — резинка сама скатится в самое узкое место. Замерьте по резинке сантиметровой лентой.
Для людей с большим животом. Приложите сантиметровую ленту на 2–3 см выше пупка и аналогично обмотайте вокруг параллельно полу. Сделайте замер три раза и возьмите среднюю величину.