ХЛЕБЦЫ

При переходе на диетическое питание нам часто приходится отказываться от большинства любимых продуктов.
Сложнее всего отказаться от хлеба, который мы привыкли есть с многими блюдами.
Если вы хотите оставаться здоровыми и подтянутыми долгое время и при этом вы не фанат спорта, давно стоит отказаться от булочек и аппетитных буханок хлеба. На смену им приходят цельнозерновые хлебцы. Они более богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами.
Итак: Полностью откажитесь от хлеба в пользу цельнозерновых хлебцов.
Готовьте с хлебцами ваши любимые бутерброды, но без сливочного масла.
Самое большое количество хлебцов (2-4 штуки) съедайте на завтрак.
После 16 часов дня лучше совсем не употреблять углеводы (в том числе и хлебцы).