Предыдущая публикация
О пользе и важности потребления воды знают многие, но как узнать свою норму потребления? Вот простой способ расчета:
▪️Рассчитайте ваш вес в килограммах.
▪️Умножьте ваш вес на 0,03. Полученное число будет вашей нормой потребления воды в литрах.
Например, если ваш вес 70 кг, то норма будет 70 * 0,03 = 2,1 литра.
Не забывайте, что ваша норма потребления воды может изменяться в зависимости от физической активности, погоды и других факторов.
Следите за своим организмом и не забывайте пить достаточное количество воды каждый день! 💧
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев