🏃 СПОРТСМЕНЫ БЕГУТ, А ХУДЕЕТЕ ВЫ… 🏃

Оказывается, что даже наблюдение за тренирующимися людьми помогает улучшить форму и самочувствие!
Просмотр по телевизору спортивных передач и соревнований увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания так же, как на легкой тренировке, - показало новое исследование ученых из Университета Западного Сиднея. Эксперты также обнаружили, что по завершении просмотра эти показатели возвращаются в норму.
Все дело в симпатической нервной системе, которая сообщается с сердцем, потовыми железами, кровеносными сосудами и другими тканями. Известно, что она повышает свою активность во время физической тренировки. Сейчас же ученые выяснили, что она работает даже тогда, когда человек наблюдает за спортсменами.
Несмотря на то, что даже на простой просмотр спортивных передач организм реагирует как на физическую активность, ученые призывают не отказываться от двигательных нагрузок. Потому что их пользы для здоровья невозможно заменить ничем.
Кстати, для успешного избавления от лишнего веса вовсе не обязательно бегать по утрам или изнурять себя в спортзале. Достаточно пеших прогулок быстрым шагом по 25-30 минут в день. Это самый простой и приятный способ активизировать системы расщепления жира, находящиеся в мышцах. В дальнейшем пешие прогулки помогут удержать результат.