ПП бутерброды с яйцом пашот❤️

⠀
✅КБЖУ на 1 бутерброд ~320/15/24/20
⠀
Нам понадобится
▫️бородинский хлеб- 50 гр
▫️творожный сыр - 15 гр
▫️авокадо - 30 гр
▫️помидор - 20 гр
▫️копчённая куриная грудка без кожи
▫️яйцо - 1 шт
⠀
Приготовление
▫️ломтик хлеба можно обжарить с двух сторон на сковороде или гриле без масла, затем его смазываем творожным сыром
▫️Нарезаем авокадо и помидор слайсами и выкладываем на хлеб
▫️Режем курицу (кожицу убираем!) и кладём сверху на бутерброд
▫️Затем готовим яйцо пашот
Для этого: налейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения, добавьте 2 столовые ложки уксуса, далее сделайте в кипящей воде воронку и одним резким движением влейте в неё яйцо, белок должен полностью окутать собой желток! Варим 2-3 минуты
Аккуратно достаём готовое яйцо с помощью шумовки или большой ложки.
▫️Готовое яйцо пашот выкладываем на наш бутерброд, солим и перчим по вкусу !
Приятного аппетита!
⠀
⠀