ДИАФРАГМА.

Если подвздошно-поясничную мышцу в остеопатии называют Ферзём, то диафрагма- это Король! Она непосредственно влияет на работу и состояние внутренних органов и систем. И при её дисфункции- либо это слабость (когда купол возвышен), либо напряжение (купол опущен), возникают очень неприятные последствия. Д. очень эмоциональна и она отзывается спазмом на стрессы и бурные эмоции. Спазмируясь, она сдавливает пищевод, почти закрывая его полностью, и блуждающий нерв (от чего возникает икота). А если стрессы длительные, то от длительного спазма, на ней образуются спайки, а также сколиоз и боли в грудо-поясничном переходе позвоночника. Но чаще она слабеет, и при её слабости зажимаются: грудная аорта, грудной лимфатический проток и нижняя полая вена. Роль Д. велика! Основной объём вентиляции в лёгких осуществляет она; она способствует продвижению пищи в пищеводе и работе желудка; продвижению газов в кишечнике к выходу; осуществляет массаж желчных путей и самого желчного пузыря, а также почечных лоханок; она способствует продвижению лимфы и оттоку венозной крови к сердцу. При вдохе (диафрагма опускается) сердечная сумка и нижняя часть верхней полой вены расширяются, одновременно её надавливание на печень, селезёнку и брюшные органы, способствует оттоку из них венозной крови в правое предсердие, являясь в этом как бы насосом. И если нарушается эта динамика- движение Д. вверх-вниз, то все эти механизмы встают, а это застой венозный крови, отсюда геморрой, варикоз, без причинный неврогенный кашль; это застой лимфы, отсюда лимфостаз, интоксикация, отёчность; это непроходимость газов, отсюда вздутие живота, запоры. При "отключении" Д., в качестве компенсации начинают перегружаться мелкие дыхательные мышцы. Это лестничные, следствие их перенапряжения- онемение, слабость в руках и головные боли. Малая грудная мышца, следствие- отёчность рук, головы, груди и даже ног, сутулость, мастопатия, и другие мышцы. Другая серьёзная патология Д. это грыжа- чаще купола Д., пищевого отверстия и грудинно-рёберного треугольника, реже нижней полой вены. Грыжа- это выход брюшных органов в грудную полость через дефект или слабую зону. Обычно это желудок или часть его, кишечник.. Проявляется приступами резких болей, жжением под рёбрами, за грудиной и в грудной клетке, отдающими кверху- в шею, руку, под лопатку; в виде изжоги; рвоты, иногда с кровью; в виде газов запоров- это что касается желудка. Страдает также и сердце (при грыже пищевого отверстия): одышка, из-за сдавливания желудком сердца, приступы сердцебиения, которые усиливаются после еды и при наклоне туловища. Ко всему перечисленному нами можно добавить тот факт, что все эти проблемы порождают новые, а те ещё новые. Это чем-то напоминает обвал горных камней вызванный одним камнем. Иногда, когда Д. долго не работала, она атрофируется и её мышечные ткани превращаются в жировые. А это уже катастрофа! Лечение Д. заключается в её расслаблении, если она гипертонична (в комментариях темы будет выложено видео по её расслаблению), или в укреплении, если она ослабла. А слабость её возникает из-за сдавливания диафрагмального нерва в шейном отделе (С3-4 корешки) при остеохондрозе, также её может сдавить лестничная мышца ( в комментариях будет выложено видео по её расслаблению), слабеет она также из-за болезней внутренних органов: легкие, печень, почки, внутрибрюшные газы также способствуют её поднятию вверх (это подобно расслаблению). Для укрепления следует сначала "освободить" диафрагмальный нерв от компрессии (зажатия) лестничной мышцей или компрессией позвонков. Здесь уместно прицельное кровопускание или массаж. А затем дыхательное упражнение для самой Д., заключающееся в глубоком дыхании исключительно животом без задействования грудной клетки, до легкой усталости. Для полноты можно отдельно "прокачать" и межрёберные мышцы ( кстати, у многих они не в порядке, и они об этом даже и не подозревают), здесь совершаем глубокое дыхание грудью с втянутым животом. Спайки же, образованные от длительного нахождения в состоянии наклона убираются специальным упражнением, приведённым ниже (в комментариях). Предусмотрительный реже подвергается неприятностям, ибо он решает их до их возникновения !