18 продуктов для питания сустава.

1. 2 стакана воды натощак с лимоном.
2. Свежий сок грейфрута.
3. Маточное молочко восстанавливает костную ткань.
4. Кунжутное семя две столовые ложки в день. Один из самых лучших источников кальция.
5. Акулий хрящ.
6. Спаржа.
7. Имбирь снимает боль.
8. Куриный хрящ с апельсиновым соком и желтком отварным.
9. Миндаль и грецкие орехи.
10. Куркум.
11. Крапивный чай.
12. Много зеленых листовых овощей.
13. Витамины группы В.
14. Витамин С.
15. Кремний. (источники – семя льна, яблоки, виноград, кунжутное семя)
16. Цинк – противовоспалительное.
17. Глюкозамин и хондроитин.
18. Медную монету раскалить, положить в стакан с горячей водой. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.