Низкое давление.

Как себе помочь.
60% женщин страдают от пониженного давления. И их страдания не меньше, чем при высоком давлении. Но медицина не считает это болезнью. Нет лекарств от пониженного давления. Врач вам скажет: больше двигайтесь, бывайте чаще на свежем воздухе, обливайтесь.
На самом деле низкое давление влияет на мозг. По его причине возникает постоянная мигрень, головная боль на смену погоды, на смену атмосферного давления.
Мигрень изматывает человека. Ему помогают только кофеинсодержащие препараты – цитрамон, кофецил. Иногда человек носит с собой по 3-4 упаковки.
Низкое давление влияет на гемоглобин, он пожизненно низкий . А это дает огромную усталость, что утром нет сил оторвать голову от подушки. Человек просыпается по трем будильникам. До 12 ходит как сонная муха.
С низким давлением связана постоянная ломкость ногтей, выпадение волос.
Критические дни очень болезненные – 3 дня в лежку. И ни один гинеколог не будет связывать болезненные месячные с низким давлением. Такой патологии нет.
При низком давлении человеку всегда холодно, у него холодные и влажные руки и ноги.
Низкое давление в отличие от высокого, угрозы здоровью не представляет, но на низкое давление любят садиться разные воспаления.
Как себе помочь.
• На самом деле врач прав, когда рекомендует вам прогулки на свежем воздухе – это насыщает мозг кислородом + обливания – это тренирует сосуды.
• Спорт также повышает давление. Зарядка по утрам, пешие прогулки, плавание, велосипед.
• Можно вдыхать ароматическое масло розмарин. Капнуть 1-2 капли на носовой платок и вдыхать. Или купить аромалампу.
• Повышает давление корень женьшеня. Лучше покупать готовые аптечные экстракты. Но с женьшенем осторожно. Он резко стимулирует иммунную систему. Принимать его долго нельзя.
• Пейте черный чай. Крепко заваренный и сладкий. Он содержит кофеин и повышает давление.
• Кофе. Но только натуральный из зерен. Растворимый кофе не полезен.
• Пейте теплую воду с лимоном и имбирем, и корицей. Я сама всю жизнь имею низкое давление. Когда чувствую усталость во время рабочего дня – пью черный сладкий чай с имбирем. Помогает снять усталость и напряжение.
• Используйте в своем питании как можно больше разных специй. Они согревают.
• Хорошо помогают шиповник, гибискус.
• А вот зеленый чай наоборот понижает давление.
• Знаю, что по утрам тонизирует чай Пуэр. Довольно экзотический для нас чай. Сама не пробовала.
• Коэнзим Q10 стабилизирует давление. Обеспечивает выработку энергии в клетке и доставку кислорода. Укрепляет иммунитет, замедляет старение организма, улучшает состояние сосудов, широко используется в кардиологии.
• Хром. Контролирует образование энергии в клетке. Клетка не вырабатывает достаточно энергии, а там где мало энергии - возникают проблемы. Поэтому людям с низким давлением необходим дополнительный прием хрома и Q10.