Роль витаминов в организме.

Витамин Н (биотин).
Контролирует жировой и белковый обмен. Повышенные дозы биотина снижают уровень сахара крови, благоприятно действуют на кожу, на рост волос и ногтей. Биотин подавляет разрастание кандиды. Он укрепляет капилляры. Обладает антиоксидантной активностью, поэтому поддерживает сердце и сосуды. Помогает больным гипертонией предотвращать осложнения, связанные с постоянным приемом лекарств.
Витамин Е.
Это антиоксидант. Защищает клетку от перекисных процессов. Необходим для сердца, профилактирует инфаркт, инсульт, нормализует уровень сахара. Витамин Е укрепляет стенки сосудов глаз и почек. Необходим для репродуктивной системы мужчин и женщин. Профилактирует заболевания нервной системы и головного мозга. Витамин Е замедляет процессы старения. Применяется при высоких физических нагрузках. Принимать его нужно обязательно вместе с витамином С + флавоноиды. Все сказанное относится только к природному витамину Е.
Витамин А.
Самая известная функция витамина А – предотвращение куриной слепоты, сохранение зрения. Витамин А обеспечивает целостность клеток, которые формируют кожу, слизистую рта, кишечника, дыхательных и половых путей. Предшественник витамина А – бета каротин.
Витамин Д3.
Действие витамина Д3 направлено на обеспечение целостности костей, он необходим для построения и поддержания скелетной структуры. Играет важную роль в процессах созревания коллагена, способствует повышению сопротивляемости организма. Дефицит витамина Д3 в пожилом возрасте приводит к остеопорозу. Последние исследования показали связь между недостатком витамина и синдромом раздраженного кишечника.
Витамин РР (никотиновая кислота).
Входит в группу ферментов, которые переносят водород, регулируют окислительно-восстановительные процессы, тканевое дыхание, синтез белков и жиров. Никотиновая кислота снижает уровень холестерина, оказывает успокаивающее действие. Повышает эффективность лекарств, которые используются при лечении депрессии, алкоголизма. Никотиновую кислоту применяют для выведения токсических веществ из организма.
Коэнзим Q10.
Играет важную роль в процессах, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода в клетке. Замедляет старение организма. Активно и успешно применяется в кардиологии.
Лично я покупаю витамины в интернет магазине https://vk.cc/bZEyPZ (ссылка на регистрацию в магазине)