Роль витаминов.

Сегодня поговорим о витамине С и группе В.
Витамин С.
Речь пойдет о натуральном, природном витамине С. Аскорбиновая кислота – это не витамин С, это синтетический продукт.
Витамин С способствует созреванию коллагена. Это белок, который создает стенки сосуда, кожу, костную ткань. Он повышает иммунитет, обладает противовирусной активностью.
Защищает от стресса. Особенно потребность в витамине С возрастает во время стрессовых ситуаций. Поддерживает энергетику клетки, снижает давление. Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижает давление.
Витамины группы В.
В1 – участвует в обмене глюкозы, обеспечивает организм энергией. Нужен для сердечной мышцы. Влияет на передачу нервного импульса.
В2 – участвует во всех энергетических процессах. В2 + РР – энергообеспечение тканей. В2 нужен сердцу, печени, нервной системе, глазам – обеспечивает процесс зрения. Участвует в очищении организма.
В3 – энергетический обмен, входит в состав антиоксидантных систем и процессов детоксикации. В2 + В3 участвуют в процессах углеводного, белкового и жирового обмена. В3 снижает плохой холестерин.
В5 – один из важнейших промежуточных веществ, соединяющий все три вида обмена: жировой, углеводный и белковый.
В6 принимает участие в белковом обмене. Образует вещества, которые влияют на эмоциональное состояние. Это природный антидепрессант. Отвечает за передачу нервного импульса в мозгу, отвечает за процессы возбуждения и торможения.
В9 – фолиевая кислота. Участвует в процессах кроветворения, работает не уровне генетической информации, регулирует участие генов в передаче информации. Важен для беременных, для профилактики врожденных уродств. Усиливает все процессы обмена веществ.
В9 + В12 повышают общую сопротивляемость организма, влияют на рост клеток, на процессы регенерации, печень, нервную систему.
Лично я покупаю витамины в интернет магазине https://vk.cc/bZEyPZ (по предварительной регистрации).
Продолжение в следующей статье.