Самый лучший источник йода – морские водоросли.

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы. Влияет на все процессы роста и развития, повышает интеллект. Самый лучший источник йода – морские водоросли. Добавляйте их во все, что готовите в начале варки. Если не любите водоросли, варите их в супе в марлевом мешочке, а затем выбрасывайте. Водоросли все свои витамины отдадут в бульон. Они прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами и минеральными веществами.
Водоросли - это еще и источник молодости и красоты. Японские и китайские женщины, которые работают на заводах по переработке водорослей имеют молодую кожу на руках, без морщин. Я делаю так: покупаю в аптеке сухие ламинарии. Перемалываю их в кофемолке. Заливаю чайную ложку этого порошка 2-3 чайными ложками теплой водой и храню в холодильнике. Делаю маски. Такая маска очень хорошо увлажняет и питает кожу лица и рук, уменьшает морщины. Эффект отличный - попробуйте.