Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть | Калькулятор

Вот он наступил, это первый, трудный и рождающий много надежд день, Вы решили начать считать калории и с помощью этого метода худеть.
И вот самый главный вопрос – а сколько калорий есть? В каких рамках нужно находиться, чтобы и голод не мучал, и всех жизненно важных веществ хватало, и похудение шло именно за счет сжигания жира оптимальными темпами?
Неправильный ответ на этот вопрос может свесьти все Ваши усилия к «0».
Ведь слишком маленькая калорийность суточного рациона неизбежно приводит к чувству голода и дефициту жизненно-важных веществ, а значит повлечет за собой неминуемый «срыв».
А потребление больше оптимального количества сделает сжигание жира либо слишком медленным и незаметным для Вас в течение долгих месяцев, либо заставит Ваш организм приспособиться и снизить свои потребности в энергии.
Специалисты LiveBalans.ru разработали простой калькулятор, который рассчитает не только оптимальный объем потребляемых калорий, но и количество дней, которое потребуется для похудения на желаемое количество кг.
Калькулятор на странице http://livebalans.ru/kakpohudet/skolkokalhud.php Желаем успехов и комфортного похудения!