Как выбрать эфирные масла для сауны и бани

В этой ознакомительной статье мы расскажем о выборе подходящих эфирных масел для использования в сауне или бане, а также поделимся своими любимыми рецептами смесей эфирных масел.
Эфирные масла - одно из наиболее действенных средств усилить целительные свойства бани и сауны на организм. В сочетании с сухим разогретым воздухом эфирные масла усиливают свое лечебное воздействие, облегчают дыхание и служат профилактикой простудных заболеваний.
Зимой можно приготовить лечебные смеси, очищающие бронхи и дыхание, а летом наоборот, - прохладные и освежающие.
Как выбрать эфирные масла для сауны
Для использования в сауне идеально подходят практически все хвойные эфирные масла, которые очищают воздух и легкие, а также охлаждающие эфирные масла с мятными и лимонными нотками - которые идеально использовать летом.
Мы составили список эфирных масел, которые идеально подходит для использования в сауне или бане:
эфирное масло хвои сосны Болгарской
эфирное масло эвкалипта шаровидного
эфирное масло эвкалипта лимонного
эфирное масло мяты перечной
эфирное масло мяты колосистой, более сладкой и нежной
эфирное масло литзеи
эфирное масло мирта линалоол
Мы рекомендуем: Если вы хотите использовать эфирные масла в сауне, то пожалуйста, не экономьте на своем здоровье и здоровье своих близких, используйте только натуральные качественные эфирные масла без посторонних добавок. Только тогда вы сможете не только насладиться всеми оттенками натуральных ароматов, но и лечебным эффективным воздействием на организм. Помните, что эфирные масла из "магазинов для мыловаров", и "специальные наборы для сауны" не подходят, так как они не являются натуральными эфирными маслами.
Как использовать эфирные масла в сауне
Ни в коем случае не капайте эфирные масла непосредственно из флакончика на горячие камни, так как они очень легко воспламеняются. Эфирные масла нужно добавлять в черпак горячей воды. Я обычно добавляю на черпак воды не более 3-5 капель эфирного масла или смеси.
При использовании эфирного масла в первый раз я рекомендую использовать минимальную дозировку: 1-2 капли эфирного масла.
Флакончики с эфирными маслами нельзя хранить в помещении сауны, так они могут быстро испортиться.
Храните эфирные масла в сухом, прохладном и темном месте.
Длительность пребывания в ароматической сауне увеличивайте постепенно. В первый заход находитесь в сауне 5-7 минут, в последующие заходы можно увечить время пребывания до 15 минут.
Вы можете самостоятельно приготовить смеси эфирных масел для сауны, которые обладают лечебным воздействием на организм.
Арома-сауна «Горный воздух»
3-5 капель эфирного масла хвои сосны Болгарской на черпак воды
Аромасауна с эфирным маслом хвои сосны приносит значительное облегчение при кашле, застойных явлениях в бронхах, охриплости, насморке и мышечных болях различного происхождения.
Арома-сауна «Идеальное дыхание»
2-4 капли эфирного масла эвкалипта на черпак воды
Эфирное масло эвкалипта шаровидного прекрасно прочищает дыхательные пути, облегчает дыхание и служит профилактикой воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.
Арома-сауна «Пряные цитрусы»
1 капля эфирного масла литзеи, 1 капля эфирного масла эвкалипта на черпак воды
Эта приятная, пряная ароматическая смесь помогает при кашле и других заболеваниях органов дыхания. Она очищает «тяжелый» воздух, наполняя его чистотой и легкостью.
Арома-концентрат для бани и сауны «Китайская сауна»
10 капель эфирного масла бергамота
5 капель эфирного масла мяты перечной
5 капель эфирного масла эвкалипта шаровидного
5 капель эфирного масла мирта
Дозировка смеси: 3-5 капель этой смеси на черпак воды. Эта смесь с тонкими цитрусовыми нотками освежает воздух, дезинфицирует его, укрепляет иммунитет при простудных заболеваниях, облегчает дыхание. Используется также при стрессовых нагрузках на организм.
приобрести эфирные масла высшего качества Вы можете в нашем магазине Ла Рошель
ст.Динская ул.Красная 44, 1 подъезд, офис 07