Продолжение практики "Соляр"

День 7: Партнер, супружество
Отношения отзеркаливают всё, что происходит у нас внутри, по этому важно проанализировать свои отношения, чтобы лучше понимать себя. Что меня выводит из себя, из-за чего я злюсь на партнера? Как я проявляю себя в партнерских отношениях? Какие отношения у меня с партнером? Какого мнения он обо мне? Что я отдаю, а что получаю в браке и деловых отношениях? Насколько я популярен и востребован?
Напиши письмо партнеру не сдерживаясь в эмоциях и выражениях (ты же все равно это письмо никому не покажешь)
— Мне не нравится…
— Меня выводит из себя...
— Мне надоело…
— Я не могу…
— Мне нужно (нужна)…
— Я обижаюсь…
— Мне грустно…
— Мне жаль…
— Я чувствую…
— Я хочу…
— Меня тревожит…
— Я боюсь…
— Меня пугает…
— Я беспокоюсь…
— Я сожалею…
— Меня можно обвинить…
— Я сочувствую…
— Мне необходимо…
— Пожалуйста, прости меня за…
— Я хотела бы…
— Я понимаю…
— Я благодарна...
— Я люблю…
— Я надеюсь...
Нет отношений в части «дел сердечных»? Самое время написать: какими я вижу свои идеальные отношения, себя в них, партнера в них
День 8: Кризис, напряжение, здоровье
Поразмышляй: Как я отношусь к кризисным ситуациям? Как я их переношу? Что мне помогает легче перенести кризис? Что вызывает эмоциональное напряжение и почему? Кто вызывает напряжение? Какими поступками? Все это пиши. Как реагирует мое тело при этом? Какие болезни чаще всего меня одолевают? Какие причины могут их сопровождать? Как избежать напряжений и болезней? Что сделать чтобы укрепить эмоциональное и физическое здоровье? Быть здоровым - это не только следовать здоровому образу жизни (режим труда и отдыха, правильное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек), но и иметь здоровые отношения к себе и к окружающему миру. Как давно я проверяла здоровье и сдавала анализы? Какие продукты и витамины употребляю, поднимающие иммунитет? Что помогло бы укрепить мое состояние физического, духовного и социального благополучия? Какая физическая активность помогает мне чувствовать себя лучше? Достаточно ли я сплю? Что я ем и пью и в каких количествах?
День 9: Путешествия, обучение
Путешествие позволяет взглянуть на мир такой разный и интересный, научиться чему-то новому, познакомиться с новыми людьми. Когда я последний раз изучала что-то новое? Что наполняет меня полезной информацией? Кто мог бы стать моим наставником или учителем? Где бы я хотел с пользой поучится? Для чего? В какое бы путешествие я отправилась, чтобы побольше узнать об этом мире? Что бы хотела увидеть, узнать?
День 10: Карьера, цели, достижения
Какие самые амбициозные цели вы себе ставили? Добились? Чего я хочу добиться в этой жизни? Что я могу для этого сделать? Что я изучаю для достижения цели? Какую стратегию выбираю? Какую тактику использую? Какой у меня план? Какие шаги я должна сделать в первую очередь? Нарисуй свою карьерную лестницу и подпиши каждую ступень
День 11: Мечты, надежды, единомышленники
Опиши свою мечту и думай о ней весь день, ощущая радость.
Независимо от того, что ты видишь в своих мечтах, важно дать им энергию и предпринять хотя бы один шаг в их направлении, да хотя бы - просто представить. Подумай как завести единомышленников на пути к своей мечте? Общайся с ними регулярно. Какие у меня планы на будущее? С какими людьми я хочу объединиться общими идеями и интересами? Кого можно заразить своей идей? Что буду испытывать, когда моя мечта осуществится?
День 12: Уединение, тайна, духовность, отдых
Сегодня останься в одиночестве, в тишине, помолись, помедитируй, читай, смотри о тайном и неизведанном. Подведи желательные итоги всего следующего года и никому об этом не рассказывай. Еще лучше провести день на природе или слушать любимую музыку. Сегодня полный релакс. Никаких плохим мыслей. Настало время сделать паузу, отключиться от бесчисленного потока информации, отдохнуть от забот и от суеты, побыть наедине с самим собой, поразмышлять о смысле жизни или просто полениться. Восстанавливай свои силы, набирайся энергией, она тебе пригодится для дальнейшего "прыжка в жизнь"
#соляр #практика #диагностика #самодиагностика #анализ