Я очень люблю кофе

Кофе, впрочем как и чай сильно окрашивает эмаль зубов. Но я очень люблю кофе и не готова от него отказаться. Мне нравится как кофе тонизирует организм и его мочегонное свойство тоже мне на руку, особенно утром.
По этому я решила выяснить каким образом снизить "урон". 😜
И вот что узнала:
* Если здоровье ротовой полости нарушено, то эмаль зубов имеет микротрещины и кофе сильнее въедается в зубы.
- следовательно: надо регулярно следить за здоровьем полости рта, а также укреплять иммунитет всего организма.
* Лучше кофе разводить молоком, молочные продукты связывают танины (группа фенольных соединений) и дубильные красящие вещества, которые наделяют кофе темным цветом.
- меньше всего красят зубы капучино и латте.
* Если кофе пить через трубочку, то у красящих веществ меньше возможности соприкасаться с зубной эмалью
* Лучше пить кофе с меньшим количеством кофеина и красителей.
- меньше окрашивает зубы растворимый кофе, потом идет кофе из зерен. И рекордсмен по окрашиванию - «Эспрессо».
* Если почистить зубы в течение 30 минут после выпивания кофе, то большинство красящих веществ сотрутся
* А еще оказывается есть ополаскиватель для удаления налета от кофе и чая, но тут лучше проконсультироваться с врачом и подобрать индивидуально.
* Ну, а если не в состоянии отказать себе в нескольких ежедневных чашках кофе и соблюдать выше перечисленные правила, то посещайте стоматолога чаще, чем 1 раз в год, например, 1 раз в 4 месяца. Обязательная профессиональная гигиена полости рта 1 раз в год.
Надеюсь для вас эта информация тоже была полезной!
#здоровье #кофе #чай #зубы #зубнойналет #саморазвитие #самопознание #мойпуть #путьсаморазвития