5 правил ухода за зрелой кожей.

Возрастное увядание кожи – это естественный процесс, но замедлить его и сохранить свежесть и красоту вполне возможно, соблюдая некоторые правила:
1. Очищение. Зрелая кожа требует регулярного, тщательного очищения. Это касается кожи в любом возрасте, но зрелую кожу нужно очищать утром и вечером, используя специальные, подходящие по возрасту средства.
2. Увлажнение. Дополнительное увлажнение необходимо коже лица в любом возрасте. А после 40 лет потребность кожи в увлажнении возрастает в несколько раз, кожа уже существенно истончается и не получает достаточного естественного питания. Соответственно, питательные и увлажняющие средства должны стать более интенсивными. Весь уход должен быть регулярным, а не эпизодическим.
3. Питание. Для сохранения здорового, молодого вида кожи огромное значение имеет питание. Нужно позаботиться о том, чтобы в рационе обязательно присутствовало побольше овощей и фруктов, кисломолочные продукты, жирная морская рыба, морская капуста, орехи. Стоит ограничить потребление мяса, мучного, сладостей, острой и жареной пищи. Употребление алкоголя нужно свести к минимуму.
4. Не забывайте также о важности самомассажа. Существует огромное количество упражнений, которые помогут поддержать мышечный каркас лица в тонусе и позволят долго сохранять подтянутую кожу. Разработаны даже специальные гимнастические комплексы для лица, которые называются Face building.
5. Чем старше становится женщина, тем чаще ей нужно, желательно раз в месяц делать пилинг, маски для лица, а также проходить курсы поддерживающих, антивозрастных процедур www.lambre-butik.dk