30 утра. Нам обещают, что столь ранний подъем придаст бодрости и сил, а еще мы получим дополнительное время для дел, которые не успеваем сделать днем.
💢 Результаты опыта: учитель или врач, измотанный непосильной работой и зашкаливающим уровнем стресса никогда не успевает выполнить все задуманное.
💢 Постоянный стресс подрывает нервную систему и вызывает проблемы со сном. Соответственно, если человек плохо спит, то не получает необходимый отдых.
💢 Кроме того, учитель и врач, которые пишут планы, отчеты и справки до 1 часу ночи еще и нарушают естественные законы. С 11.00 до 3.00 ночи в организме выделяется мелатонин - естественное лекарство, которое исцеляет призвано наш организм.
💢А если человек не спит, то и мелатонина нет. Отсюда начинается формирование букета заболеваний.
💢 И ранний подъем в 5.30 утра в течение нескольких дней может не просто не прибавить бодрости, а лишь усугубит проблему хронической усталости.
💢 💥 💢 Отсюда вывод: людям, работающим в ситуациях повышенного стресса и переработок, ранний подъем совершенно не подходит.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1