Синдром отложенной жизни: что это и как выйти из тупика.

Как перестать откладывать все на потом и жить сегодняшним днем?

«Вот придут выходные, сходим в кино!», «Вот наступит лето, поедем на море!», «Вот купим свою квартиру, тогда и заживем!»

Как часто в детстве вы слышали от своих родителей подобные высказывания? Думаем, что часто.

Слушая эти фразы, ребенок усваивает, что все самое интересное, приятное и радостное ждет его в будущем.

По мере взросления уже взрослый человек начинает жить с установками, когда-то заложенными родителями.

Оттуда и появляется «синдром отложенной  жизни» — когда счастье и радость становятся эфемерными и недостижимыми.

Как перестать откладывать жизнь на потом? 

1. Напишите максимально полный список того, что вас радует. Это может быть незапланированный выходной или поездка в отпуск в какое-нибудь экзотическое место. Составив список, стоит начать его реализовывать, не откладывая на потом. 

2. Составьте список своих достижений: маленьких, средних, больших. Вспомните про каждое из них, посмакуйте победы и погордитесь собой. 

3. Пересмотрите свой ежедневник. Впишите на каждый день различные радости. Мы привыкли забивать дни делами, что на радости совсем не остается времени, но это надо срочно исправлять. 

4. Вспомните свои старые, возможно, детские увлечения и вернитесь к ним. Вам нравилось рисовать? Рисуйте! Вам нравилось танцевать? Танцуйте! Хобби — это источники пополнения энергией.

5. Начните праздновать свои победы, даже самые маленькие. Привыкните праздновать все свои достижения. Так понемногу ваш акцент внимания будет перемещаться из будущего в день сегодняшний.