5 «расслабляющих» привычек, которые заставляют вас тревожиться еще сильнее.
Порой попытки расслабиться только усугубляют ситуацию.
Отрицание стресса
Вместо избегания эмоций специалисты предлагают скорректировать свое самочувствие, например, интенсивной тренировкой или спокойной прогулкой на свежем воздухе.
Если уровень напряжения зашкаливает, позвольте себе полноценный отдых.
Уход в работу
Когда вы берете на себя дополнительную нагрузку, на которую у вас нет ресурсов, со временем вы чувствуете не облегчение, а разочарование и неспособность справиться с задачей.
Тем временем стоит сосредоточиться на главном, определить приоритеты и постараться отказаться от несущественных задач.
Просмотр телевизора
Зачастую готовность днями смотреть телевизор связана не столько с любовью к телепередачам и фильмам, сколько с избеганием реальности.
Чем дольше вы откладываете дела на потом, тем выше уровень стресса.
Привычка советоваться
Обращайтесь за советом к сведущему в вопросе человеку, а не пытайтесь устроить массовое голосование среди дилетантов.
Чем больше противоположных мнений вы услышите, тем сложнее вам будет услышать саму себя и принять решение.
Псевдопозитивное мышление
Специалисты в таком случае предлагают «отпустить» мысли, представив себе конвейер.
Если у вас нет веского повода вмешаться в его работу, позвольте тревожной мысли автоматически уйти, освободив место для других.
Невестка Валерии упрекнула свекровь за постоянные подарки внучке.
Лиана Шульгина — жена младшего сына Валерии заявила, что певица слишком балует свою внучку Селин.
«Я говорю: "Давай как-то обсуждать все-таки, чтобы ребенок знал цену подарков. Что это не просто так, не каждый день дарят, а по определенным праздникам, чтобы у ребенка было понимание, что такое подарок"», — посетовала Шульгина.
Девушка призналась, что комната малышки уже ломится от подарков, но пока ей с трудом удается договориться со свекровью по этому поводу.
Сама Валерия уверила журналистов, что не покупает дорогие подарки внучке.
«Лиана считает, что мы там загромождаем… Бессмысленных вещей не дарим и стараемся дарить какие
19-летняя фигуристка Александра Трусова выходит замуж.
Избранником фигуристки стал ее коллега Макар Игнатов, о романе с которым стало известно в январе 2024 года.
19-летняя спортсменка снялась в объятиях жениха на фоне разводных мостов в Санкт-Петербурге, где молодой человек и сделал предложение.
Позже Александра показала помолвочное кольцо с аккуратным камнем.
Григорий Лепс решил жениться на 18-летней студентке.
Российский певец Григорий Лепс решил жениться на молодой студентке МГИМО Авроре Кибе.
«Невесту Гриши зовут Аврора, ей всего 18 лет. Аврора учится в МГИМО и, кстати, неплохо поет. Недавно Гриша сделал ей предложение. Теперь вот ждем свадьбу, Лепс решил жениться!» — рассказали изданию друзья артиста.
61-летний исполнитель познакомился с избранницей через ее родителей — с согласия матери девушки пара стала встречаться.
«Она пока еще не решила, но, скорее всего, невеста», — представил Лепс возлюбленную на вручении премии «Муз-ТВ».
На днях Кейт Миддлтон, которая борется с раком, впервые за шесть месяцев вышла в свет.
Принцесса Уэльская посетила ежегодный праздничный парад Trooping The Colour в Лондоне.
В честь этого события дворец поделился трогательным видео с королевской семьей.
Нет комментариев