Предыдущая публикация
2 продукта, которые продлят вашу жизнь.
Диетолог Дэн Бюттнер выявил два продукта, которые отвечают за долголетие.По мнению специалиста, чтобы продлить жизнь, в рацион нужно включить черную фасоль и грецкие орехи.
Дело в том, что они содержат много клетчатки, которая способна уменьшить воспаление в кишечнике и даже снизить риск развития рака.
Кроме того, за счет высокого содержания белка вы быстрее насыщаетесь, а значит сможете снизить риск возникновения заболеваний, связанных с ожирением.
В день Бюттнер рекомендует съедать банку черной фасоли и горсть грецких орехов.
Грецкие орехи особенно богаты омега-3 кислотами. Они способствуют снижению сердечно-сосудистых заболеваний.
Дело в том, что они содержат много клетчатки, которая способна уменьшить воспаление в кишечнике и даже снизить риск развития рака.
Кроме того, за счет высокого содержания белка вы быстрее насыщаетесь, а значит сможете снизить риск возникновения заболеваний, связанных с ожирением.
В день Бюттнер рекомендует съедать банку черной фасоли и горсть грецких орехов.
Грецкие орехи особенно богаты омега-3 кислотами. Они способствуют снижению сердечно-сосудистых заболеваний.
Следующая публикация
Комментарии 2